Tel: 06 12 58 57 17
Email: info@stressvrijleven.today
Stressvrij leven, kan dat?Liever privé coaching ontstressen?Weer rust vinden in jezelf?Ontstress vandaag en herhaal het morgen

Stressvrij leven, kan dat?

Doe een (online) workshop ontstressen

Lees Meer

Liever privé coaching ontstressen?

Neem dan contact met mij op

Lees Meer

Weer rust vinden in jezelf?

Boek een les of workshop iRest yoga nidra

Lees Meer

Ontstress vandaag en herhaal het morgen

Doe een Workshop Ontstressen

Lees Meer

Aanpak Stress

Om stress effectief te verminderen is er een tweeledige aanpak nodig:

1. Stress verminderen die er al is
2. Oorzaken stress ontdekken en oplossen

Stress verminderen die er al is  

Dit wordt gedaan met behulp van de balans voor innerlijke rust, een proces waarbij stress wordt omgezet in rust en ontspanning. Deze balans wordt ingezet voor huidige stress, stress uit het verleden (b.v. onverwerkte gebeurtenissen) en stress voor de toekomst (b.v. zorgen maken). Daarnaast leer je hoe je overzicht houdt in stressvolle omstandigheden.

Oorzaken stress ontdekken en oplossen

Samen met de cliënt wordt bepaald welk gedrag en welke gewoonten de stress veroorzaken. Dit gedrag en deze gewoonten worden door middel van balansen uit de methode PSYCH-K omgezet in gedragspatronen die ontspanning en overzicht creëren. Er wordt ook gewerkt aan een positieve basishouding.