Online Workshop Ontstressen

Deel 1 op dinsdag 5-4-2022 19.30 – 21.30 uur.

Deel 2 op dinsdag 12-4-2022 19.30 – 21.30 uur.

In deze workshop leer je een 5 stappenplan waarmee je snel en makkelijk stress oplost. Dit stappenplan heet Het ABC van ontstressen en komt van de methode Live The Connection.

Programma deel 1

• Wat is stress
• Stresssignalen herkennen bij jezelf
• Wat gebeurt er bij stress in je lichaam
• Het ABC van ontstressen leren
• Hoe je het ABC van ontstressen dagelijks toepast

Programma deel 2

• Evaluatie ontstressen/vragen
• ABC van ontstressen samen doen
• Gevolgen van stress voor je lichaam
• Gevolgen van stress voor de relatie met jezelf en anderen
• Leren spiertesten
• ABC van ontstressen doen met spiertesten
• Vragen

Je kunt je hier inschrijven.

Kosten Workshop € 89,00

Maximaal aantal deelnemers 10.

Voor meer informatie zie