Tel: 06 12 58 57 17
Email: info@stressvrijleven.today
Stressvrij leven, kan dat?Weer in balans komen?Mijn lichaam zelfhelend?

Stressvrij leven, kan dat?

Praktijk voor Kinesiologie en Bewustwording kunt u daarbij helpen.

Lees Meer

Weer in balans komen?

PSYCH-K biedt hiervoor een krachtige aanpak

Lees Meer

Mijn lichaam zelfhelend?

Kinesiologie heeft zich hierin bewezen

Lees Meer

iRest Yoga Nidra

iRest Yoga Nidra zijn liggende meditaties die zorgen voor een diepe ontspanning, zo diep als in de diepe slaap. In deze fase vindt herstel plaats van lichaam en geest. Verder ontdek je bij deze vorm van meditatie een plek in jezelf waar je je altijd veilig en op je gemak kunt voelen.

Vanuit deze plek leer je alles te verwelkomen wat het leven je brengt en daar op een voor jou goede manier mee om te gaan.

Je zou kunnen zeggen dat iRest Yoga Nidra de handleiding is, die je graag bij je geboorte zou hebben gekregen.

In iRest wordt er eerst een solide basis gelegd, zodat je alles op een veilige manier kunt verwelkomen. Deze basis bestaat uit:

  • Het bepalen van je intentie/doel voor meditatie
  • Het ontdekken van een veilige plek in jezelf
  • Het ontdekken van je diepste hartenwens

Na het leggen van deze basis wordt er tijdens de verdere lessen aandacht besteed aan het voelen van het lichaam, de adem, gevoelens/emoties, gedachten/overtuigingen, vreugde en het ervaren van het Bewustzijn zelf.

Tijdens elke les is er een liggende meditatie van ca. 30 min., die wordt opgenomen en die je krijgt toegestuurd via de app.

Wat levert iRest je op:

  • Diepe ontspanning
  • Verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid
  • Veerkracht
  • Beter om kunnen gaan met emoties en (terugkerende) gedachten
  • Beter slapen
  • Een veilige plek in jezelf waar je altijd naartoe kunt gaan
  • 10 meditaties van 30 min., die je op elk moment voor jezelf kunt gebruiken

iRest is evidence based

Het iRest protocol is wetenschappelijk bewezen effectief en richt zich op gezondheid, heelheid en welzijn. iRest is het resultaat van meer dan 40 jaar observatie, onderzoek en ontwikkeling in de praktijk door Dr. Richard Miller en zijn partners. Hij is klinisch psycholoog, onderzoeker, yogawetenschapper en oprichter van het Integrative Restoration Institute (IRI) in Amerika

Onderzoek wijst uit dat iRest PTSS, stress, slapeloosheid, angst, chronische pijn, depressie en afhankelijkheid van medicatie vermindert.

Voor meer informatie hierover zie de website van IRI www.iRest.org

Dyad

iRest wordt ook zittend op een stoel in een een-op-een vorm gegeven. Dit wordt een Dyad (tweegesprek) genoemd. Je wordt tijdens een diepgaand zelfonderzoek begeleid om je eigen antwoord te vinden op vragen die op dat moment bij je leven. Er wordt gewerkt met sensaties, gevoelens/emoties, gedachten en overtuigingen die aanwezig zijn in het lichaam.

Aanpak Stress

Om stress effectief te verminderen is er een tweeledige aanpak nodig: 1. Stress verminderen die er al is 2. Oorzaken stress ontdekken en oplossen Stress verminderen die er al is…

Lees Meer
PSYCH-K®

PSYCH-K® is een methode die is ontwikkeld door Rob Williams, een Amerikaanse psycho-therapeut en staat voor Psychological Kinesiology. Het is een methode waarbij psychische problemen worden aangepakt met behulp van…

Lees Meer
Kinesiologie

Kinesiologie betekent letterlijk “bewegingsleer”. Het is een methode die de mens in zijn totaliteit benadert. Door middel van spiertesten, waarbij de kinesioloog zachte druk op verschillende spieren uitoefent, worden onbalansen…

Lees Meer
Bloesemremedies

Bloesemremedies zijn energetische remedies, die gemaakt worden van de bloesems van wilde of biologisch geteelde planten, bomen of struiken. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de levensenergie van de plant, boom…

Lees Meer
Over mij

Mijn naam is Jacqueline de Vries en ik ben sinds 2009 als erkend kinesioloog werkzaam in mijn eigen praktijk voor Kinesiologie en Bewustwording. Tijdens deze jaren heb ik ervaren dat…

Lees Meer