Vanuit mijn bedrijf Leef stressvrij geef ik regelmatig (online) workshops ontstressen.

In deze (online) workshop leer je een 5 stappenplan waarmee je snel en makkelijk stress oplost. Dit stappenplan heet Het ABC van ontstressen en komt van de methode Live The Connection, waarmee ik werk in mijn bedrijf.

De workshop wordt gegeven in 2 delen van 2 uur.

Programma deel 1

• Wat is stress
• Stresssignalen herkennen bij jezelf
• Wat gebeurt er bij stress in je lichaam
• Het ABC van ontstressen leren
• Hoe je het ABC van ontstressen dagelijks toepast

Programma deel 2 (1 week of 2 weken later)

• Evaluatie ontstressen/vragen
• ABC van ontstressen samen doen
• Gevolgen van stress voor je lichaam
• Gevolgen van stress voor de relatie met jezelf en anderen
• Leren spiertesten
• ABC van ontstressen doen met spiertesten
• Vragen

Als je zelf kunt spiertesten, kun je testen of je ergens stress van hebt en controleren of de stress is opgelost na het doen van het ABC van ontstressen.

Kosten workshop € 59,00

Klik hier om in te schrijven